▷ Ganar confianza en uno mismo | Actualizado junio 2025

baja autoestima

Entras en una entrevista con una postura tímida y das un débil apretón de manos a tu entrevistador. Te sientas y empiezas a responder a preguntas sobre ti mismo. Tu interlocutor escucha el miedo en tu voz. Te pones nervioso y te olvidas de una parte clave de tu anterior trabajo al explicar tus responsabilidades. Cuando sales del edificio, te das cuenta de que hay pocas posibilidades de que consigas este nuevo trabajo y de que necesitas aprender a mejorar la confianza en ti mismo.
Ahora imagina el escenario completamente opuesto. Entras en una habitación con una gran sonrisa en la cara y un saludo amistoso. Después de dar un fuerte apretón de manos, entablas una pequeña charla y empiezas a hablar de tus antecedentes. Tu entrevistador escucha confianza en tu voz y cree que encajarías bien en la empresa. Y lo mejor de todo es que, al final de la entrevista, te hacen una oferta.
¿Cuál es la diferencia entre la primera situación y la segunda? En la segunda entrevista, tienes mucha más confianza y capacidad de liderazgo. ¿Te has preguntado alguna vez cómo mejorar la confianza en uno mismo? A continuación puedes conocer más formas de aumentar tu propia confianza en ti mismo para que puedas clavar esa próxima entrevista o conseguir un nuevo ascenso.

qué causa la baja autoestima

¿De qué crees que eres capaz? La respuesta es probablemente más de lo que crees. Tener confianza en ti mismo y creer en ti son pasos importantes para alcanzar tus sueños. Como escribí en la conclusión de mi libro ¡Sueña en grande! How to Reach For Your Stars, “Espero que, además de saber que yo creo en ti, sepas algo aún más importante: que crees en ti mismo”. Yo creo en ti, tu sistema de apoyo cree en ti, pero para alcanzar tus sueños, tienes que creer en ti mismo. Cuando ganamos confianza en nosotros mismos, todo es posible.
Ganar confianza en uno mismo no siempre es fácil. Se calcula que el 85% de las personas de todo el mundo tienen problemas de autoestima. Para mejorar la confianza en uno mismo, hay hábitos beneficiosos que puedes practicar cada día. Cuando empecé a practicar estos hábitos hace unos años, poco a poco gané la confianza que necesitaba para perseguir mis sueños sin miedo, ¡y espero que hagan lo mismo contigo! Sigue leyendo para conocer diez prácticas diarias para aumentar tu confianza en ti mismo.
Nuestra mente irracional o ilógica puede hacernos sentir a menudo de una manera determinada sobre nosotros mismos. Un ejemplo común de esto es tener la percepción de que todo el mundo nos juzga. Puede que sientas que todos los ojos están puestos en ti y que el mundo está criticando en silencio cada uno de tus movimientos. Pensar así no sólo afecta negativamente a la confianza en uno mismo, sino que es sencillamente falso. La mayoría de las veces, la gente está demasiado metida en sus propios asuntos como para perder el tiempo juzgándote.

refuerzo de la confianza

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el libro de trabajo de la confianza en uno mismo…

La confianza no es algo que pueda aprenderse como un conjunto de reglas; la confianza es un estado mental. El pensamiento positivo, la práctica, el entrenamiento, el conocimiento y la conversación con otras personas son formas útiles de ayudar a mejorar o aumentar tus niveles de confianza.
La confianza proviene de los sentimientos de bienestar, de la aceptación de tu cuerpo y tu mente (tu autoestima) y de la creencia en tu propia capacidad, habilidades y experiencia. La confianza es un atributo que a la mayoría de las personas les gustaría poseer.
La confianza es, en parte, el resultado de cómo nos han educado y cómo nos han enseñado. Aprendemos de los demás cómo pensar en nosotros mismos y cómo comportarnos; estas lecciones afectan a lo que creemos sobre nosotros mismos y sobre los demás. La confianza también es el resultado de nuestras experiencias y de cómo hemos aprendido a reaccionar ante diferentes situaciones.
La falta de confianza puede ser el resultado de muchos factores, como el miedo a lo desconocido, las críticas, el descontento con la apariencia personal (autoestima), la falta de preparación, la mala gestión del tiempo, la falta de conocimientos y los fracasos anteriores. A menudo, la falta de confianza en nosotros mismos se debe a lo que creemos que los demás pensarán de nosotros. Quizás los demás se reirán de nosotros, se quejarán o se burlarán si cometemos un error. Pensar así puede impedirnos hacer cosas que queremos o necesitamos hacer porque creemos que las consecuencias son demasiado dolorosas o vergonzosas.