Musica de la naturaleza para relajarse
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Musica de la naturaleza para relajarse
Música de fondo para vídeos de naturaleza descargar
El lugar más tranquilo del mundo. Cierra los ojos y respira profundamente. Escucha el suave fluir del río y el canto de los pájaros. Bienvenido a la meditación dimensional. Las almohadillas suaves y de relajación se unen a la atmósfera tranquila y profunda con hermosos sonidos de la naturaleza. Una amplia melodía de flauta llega en la segunda parte de la composición y te ayuda a sumergirte profundamente en esta meditación mindfulness.
● ¡Sí, por supuesto! Puedes utilizar esta pista en tu vídeo sin coste alguno, pero sólo con fines no comerciales. Tu canal y tus vídeos no se verán afectados de ninguna manera. Si quieres utilizar esta música con fines comerciales, en este caso deberás adquirir una licencia.
Relajación tranquilizadora
ResumenEl sueño es vital para la salud y el bienestar del ser humano, y los trastornos del sueño son comórbidos de muchos trastornos mentales y fisiológicos. La música mejora sistemáticamente la calidad subjetiva del sueño, mientras que los resultados de los parámetros objetivos del sueño son divergentes. Estas inconsistencias podrían deberse a diferencias interindividuales. Aquí, 27 mujeres escucharon música o un texto de control antes de una siesta de 90 minutos en un diseño dentro de los sujetos. Demostramos que la música mejoró la calidad subjetiva del sueño en comparación con la condición de texto. En todas las participantes, la música dio lugar a una reducción de la fase de sueño N1 durante la siesta. Además, la música aumentó significativamente la cantidad de sueño de ondas lentas (SWS) y aumentó la relación de potencia de baja/alta frecuencia. Sin embargo, estos efectos sólo se produjeron en participantes con un bajo índice de sugestión. Concluimos que escuchar música antes de la siesta puede mejorar los parámetros subjetivos y objetivos del sueño en algunos participantes.
Sci Rep 9, 9079 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-45608-yDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard
Sonidos relajantes de la naturaleza
Abstracto  74 Agresivo  1 Aireado  187 Alienígena  12 Angélico  144 Animado  34 Ansioso  3 Hermoso  237 Agridulce  48 Animado  45 Valiente  10 Ventoso  140 Brillante  21 Calmado  245 Despreocupado  21 Cuidadoso  28 Celestial  93 Alegre  18 Fría  34 Colorida  73 Confiada  28 Contemplativa  182 Guay  13 Loca  2 Espeluznante  2 Bonita  56 Peligrosa  2 Oscura  25 Demoníaca  1 Soñadora  267 Dinámica  15 Fácil de llevar  121 Emotivo  81 Enérgico  20 Etéreo  205 Exótico  62 Elegante  18 Festivo  10 Centrado  16 Divertido  10 Suave  200 Glamuroso  5 Feliz  12 Inquietante  13 Heroico  4 Esperanzador  41 Caliente  1 Hipnótico  101 Ilusorio  103 Íntimo  164 Irónico  1 Despreocupado back  99 Perezoso  12 Ligero  206 Encantador  69 Majestuoso  24 Melancólico  69 Meloso  158 Ingenuo  28 Nervioso  3 Neutral  76 Nostálgico  51 Extraño  8 Optimista  35 Pacífico  266 Intensivo  62 Juguetón  23 Positivo  100 Potente  5 Provocador  1 Triste  18 Sensible  166 Serio  16 Sexy  4 Suave  1 Calmante  194 Sofisticado  86 Chispeante  57 Fuerte  6 Elegante  30 Sospechoso  1 Dulce  90 Sintético  15 Tenso  19 Trágico  13 Cálido  65 Raro  17
Música natural inglesa
La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede aquietar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.
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