▷ Pensamientos positivos para reflexionar

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Durante las dos últimas semanas me he centrado en controlar lo que puedo y tener la mentalidad más optimista y positiva que pueda cada día. Esto ha sido algo que me ha llevado algo de tiempo durante la primera semana, pero esta semana me he metido de lleno. Me he dado cuenta del poder de una mentalidad positiva, de centrarme en lo que puedo controlar y de la visión de esta semana con el retorno de los resultados positivos que llegaron de todas partes. Esto me hizo pensar…

Muchas veces en la vida miramos por un número. Somos juzgados por números diariamente por nuestro trabajo, compañeros y más duramente a veces por nosotros mismos. Cuántos shares/likes/retweets/comentarios obtenemos en un post, tweet, snap o foto de Instagram. Cuánto pesamos o cuánto tenemos que perder para ser aceptados. Cuántos amigos tenemos. Cuánto dinero tenemos o no tenemos. Cuánto producimos en lo que sea la producción en su respetable trabajo. Incluso el símbolo de los trending topics, el hashtag, #, es un signo numérico para atraer el número de clics. La lista sigue y sigue y nosotros como humanos nos juzgamos constantemente que nunca es lo suficientemente bueno. A veces incluso creamos una mentalidad de fracaso por no alcanzar lo que se cree que es el resultado esperado. Estamos haciendo que el valor de la autoestima sea igual al de un número y a veces se identifica como cualquier número que sea, no en la huella positiva que dejamos o podemos dejar para ese día.

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Por muy buenas que creas que son tus habilidades de escucha, la única persona que puede decirte si has entendido correctamente o no es el orador. Por lo tanto, como extensión de una buena capacidad de escucha, hay que desarrollar la habilidad de reflejar las palabras y los sentimientos y aclarar que se han entendido correctamente.

Además de comprender y reflejar los mensajes verbales del orador, es importante tratar de entender las emociones: en esta página se explica cómo utilizar la reflexión de forma eficaz para ayudar a comprender mejor no sólo lo que se dice, sino el contenido, los sentimientos y el significado de los mensajes.

La reflexión no consiste en hacer preguntas, introducir un nuevo tema o dirigir la conversación en otra dirección. La reflexión ayuda a los oradores, ya que no sólo les permite sentirse comprendidos, sino que les da la oportunidad de centrar sus ideas. Esto, a su vez, les ayuda a dirigir sus pensamientos y les anima a seguir hablando.

La reflexión debe ser breve y sencilla. Suele bastar con repetir las palabras clave o las últimas palabras pronunciadas. Esto demuestra que estás tratando de entender los términos de referencia del orador y actúa como un estímulo para que continúe. Tenga en cuenta que no debe reflejar demasiado, ya que puede resultar irritante y distraer del mensaje.

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Descripción del libro: Pensar resulta ser una forma de vida en el mundo de hoy. El pensamiento positivo resulta ser una forma de vida única para cada uno de nosotros. ¿Has pensado profundamente antes? ¿Crees que el pensamiento positivo es una forma de vida? Cuando pensamos bien en nuestra vida, crearemos fácilmente una idea que debería superar un problema personal. Si podemos aprender el pensamiento positivo como concepto, podremos alcanzar una capacidad personal o una alta autoestima, que logre un verdadero éxito en un mundo de hoy. Pero, tenemos que evitar pensar en una forma de vida negativa. Ser negativo es contrario a lo positivo, y no nos lleva a ninguna parte en el mundo de hoy. Puede traer un desastre en nuestra forma de vida.

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Llevar un registro de tus pensamientos y estados de ánimo puede ser una herramienta muy útil para profundizar en el conocimiento de tu mente, lo que puede conducir a un mejor autocontrol cuando se trata de cosas como la irritación, los cambios de humor o mantener la cabeza nivelada en momentos de estrés. Nuestro mundo se ha sumido en el caos ya que cada día hay un cambio en nuestra rutina diaria. Es extraño no saber cómo van a resultar las cosas, y sentir que tenemos menos control sobre lo que nos espera.

Los tiempos cambian, y tenemos que adaptarnos y cambiar con ellos. Con tantas cosas que pasan y tanta información contradictoria que nos llega, es útil poder reflexionar sobre el día y mantener los pensamientos centrados en lo positivo.

Uno de los mejores usos del diario es anotar una o dos cosas positivas al día. Tomarse un momento para reflexionar puede ayudarle a apreciar las pequeñas cosas que podría pasar por alto o dar por sentado. Reflexionar sobre pequeños momentos positivos, aunque sea algo tan sencillo como coger el autobús y conseguir tu asiento favorito, puede cambiar todo tu estado de ánimo.