Que es bueno para la gripe

Alimentos que combaten las infecciones víricas

Nota: “Prevención y control de la gripe estacional con vacunas: Recomendaciones del Comité Asesor sobre Prácticas de Inmunización – Estados Unidos, temporada de gripe 2021-2022” ha sido publicado. También está disponible más información sobre la próxima temporada 2021-2022.

La mejor manera de reducir el riesgo de la gripe estacional y sus complicaciones potencialmente graves es vacunarse cada año, pero los buenos hábitos de salud, como evitar a las personas enfermas, cubrirse la boca al toser y lavarse las manos con frecuencia, pueden ayudar a detener la propagación de los gérmenes y prevenir enfermedades respiratorias como la gripe. También existen medicamentos antivirales contra la gripe que pueden utilizarse para tratarla y prevenirla

Nota: Las imágenes de los folletos y carteles de “Cubre tu tos” son propiedad del Departamento de Salud de Minnesota. Para obtener más información, sobre el uso de nuestros materiales de “Cúbrase la boca” en su centro-icono externo.

Dieta para la gripe / 3 días

A la primera señal de los síntomas del resfriado, es posible que busques abastecerte de cualquier número de remedios. Pero, ¿qué es lo que realmente funciona? Aunque no existe una cura para el resfriado común, hay algunas formas probadas de tratar los síntomas. He aquí una guía de lo que funciona y lo que hay que evitar.

Mantente hidratado. Ya sea un té, agua tibia con limón o caldo, beber líquidos calientes puede ser calmante, prevenir la deshidratación y aliviar la congestión. Evita los alimentos salados, el alcohol, el café y las bebidas azucaradas, que pueden ser deshidratantes. Los trozos de hielo son otra forma sencilla de mantenerse hidratado y calmar el picor de garganta.

Medicamentos de venta libre : Los descongestionantes, antihistamínicos y analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o el paracetamol, pueden reducir algunos síntomas del resfriado. Los niños menores de 6 años no deben utilizar medicamentos de venta libre. Consulte a su médico para obtener más detalles.

Humedezca el aire . El aire frío retiene menos humedad que el aire caliente. Las fosas nasales secas son más propensas a los virus, y si ya estás enfermo, el aire seco puede empeorar el dolor de garganta. Prueba a utilizar un humidificador. Si no tienes uno, deja un recipiente poco profundo con agua, sobre todo cerca de una fuente de calor. Cuando el agua se evapore, humedecerá lentamente la habitación.

Alimentos que combaten la gripe

Remedios para el resfriado: Lo que funciona, lo que no, lo que no hace dañoNo hay cura para el resfriado común. Pero, ¿qué pasa con los remedios para el resfriado que dicen hacer que te sientas mejor más rápido? Averigüe qué es eficaz y qué no.Por el personal de Mayo Clinic

Los remedios para el resfriado son casi tan comunes como el resfriado común, pero ¿son eficaces? Nada puede curar un resfriado. Pero algunos remedios pueden ayudar a aliviar los síntomas y evitar que te sientas tan mal. A continuación, le presentamos algunos remedios comunes para el resfriado y lo que se sabe de ellos.

Aunque suelen ser leves, los resfriados pueden hacer que te sientas mal. Es tentador probar el último remedio, pero lo mejor que puedes hacer es cuidarte. Descansa, bebe líquidos y mantén el aire húmedo a tu alrededor. Recuerda lavarte las manos con frecuencia.

Síntomas de la gripe

Austin recomienda obtener la vitamina a través de la dieta. Cuanto más frescos sean los alimentos, mejor. Piensa en naranjas, en lugar de zumo de naranja o suplementos. Abusar de los suplementos de vitamina C (no de la vitamina C en la dieta) puede provocar malestar estomacal y cálculos renales.

A veces, ¡mamá es la que mejor sabe! Los líquidos calientes, como la sopa, ayudan a reducir la acumulación de mucosidad y te mantienen hidratado. Un estudio del Centro Médico de la Universidad de Nebraska descubrió que la sopa de pollo tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir los desagradables efectos secundarios del resfriado.

“La irrigación nasal puede ser útil para irrigar e hidratar los conductos nasales para que no estén secos y agrietados, lo que puede romper la barrera protectora de la piel contra los virus y las bacterias”, dice. “Sin embargo, es importante hacerlo de forma segura. Habla con tu médico antes de empezar la terapia de irrigación nasal”.

Nunca utilices agua del grifo para la irrigación nasal. El uso de agua del grifo contaminada para la irrigación de los senos nasales se ha relacionado con una infección cerebral poco frecuente, pero potencialmente mortal. Utilice en su lugar agua del grifo hervida y enfriada, agua estéril o destilada, o solución salina.

Eduardo José Cazorla