▷ Se puede aumentar la inteligencia | Actualizado junio 2025

hábitos para aumentar la inteligencia

El efecto Flynn es el aumento sustancial y sostenido en las puntuaciones de las pruebas de inteligencia, tanto fluidas como cristalizadas, que se midieron en muchas partes del mundo a lo largo del siglo 20.[1] Cuando las pruebas de cociente intelectual (CI) se estandarizan inicialmente utilizando una muestra de examinados, por convención la media de los resultados de las pruebas se establece en 100 y su desviación estándar se fija en 15 o 16 puntos de CI. Cuando se revisan los tests de CI, se vuelven a estandarizar utilizando una nueva muestra de participantes, normalmente nacidos más recientemente que la primera. De nuevo, el resultado medio se fija en 100. Sin embargo, cuando los nuevos sujetos realizan los tests más antiguos, en casi todos los casos sus puntuaciones medias son significativamente superiores a 100.
El aumento de las puntuaciones de los tests ha sido continuo y aproximadamente lineal desde los primeros años de los tests hasta la actualidad. Por ejemplo, un estudio publicado en el año 2009 descubrió que las puntuaciones medias de los niños británicos en el test de Matrices Progresivas de Raven aumentaron en 14 puntos de CI desde 1942 hasta 2008[2] Se han observado aumentos similares en muchos otros países en los que las pruebas de CI se han utilizado ampliamente durante mucho tiempo, incluidos otros países de Europa Occidental, Japón y Corea del Sur[1].

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Durante muchos años, tanto los médicos como los investigadores médicos creían que la inteligencia era un rasgo fijo, que se heredaba al nacer. Sin embargo, en los últimos años han surgido pruebas que sugieren que la inteligencia puede modificarse. La parte de la inteligencia capaz de mejorar se denomina “inteligencia fluida”, es decir, su capacidad para resolver problemas y pensar racionalmente. A continuación se presentan algunos de los estudios más influyentes en el campo del entrenamiento de la inteligencia.
Fuente: Jaeggi SM, Buschkuehl M, Jonides J, Shah P.Proc; Short- and long term benefits of cognitive training; Natl Acad Sci U S A. 2011 Jun 21;108(25):10081-6. doi: 10.1073/pnas.1103228108. Epub 2011 Jun 13
Resultados: El estudio realizado en la Universidad de Zúrich descubrió que los efectos de transferencia se correspondían directamente con las mejoras de los participantes en las tareas de entrenamiento cerebral. Estas mejoras sólo se observaron en las áreas a las que se dirigía el entrenamiento, y se siguieron observando 6 meses después del mismo.
Fuente: von Bastian C., Oberauer K., (2013)Distintos efectos de transferencia del entrenamiento de diferentes facetas de la capacidad de la memoria de trabajo; Journal of Memory and Language Julio 2013; 69(1): 36-58. doi: 10.1016 / j.jml.2013.02.002

¿se puede aumentar el coeficiente intelectual después de los 18 años?

Mejorar la inteligencia ha preocupado a la sociedad desde que el psicólogo francés Alfred Binet ideó el primer test de inteligencia. Desde entonces, la idea de que la inteligencia puede calibrarse ha abierto nuevas vías para averiguar cómo puede aumentarse también.
Los científicos de la psicología han estado en primera línea para modificar la inteligencia. La inteligencia está tan determinada genéticamente que es, en gran medida, hereditaria. Pero todavía hay algunas áreas en las que puede ser maleable.
La inteligencia se divide generalmente en dos categorías: la inteligencia fluida y la inteligencia cristalizada. La inteligencia fluida es la capacidad de razonar de forma abstracta y resolver problemas. Alguien que puede idear docenas de nuevos usos para, por ejemplo, un cepillo de dientes, demostraría una inteligencia fluida superior. Y este es exactamente el tipo de inteligencia que tiende a disminuir a medida que envejecemos. La adquisición de habilidades intelectuales, o la capacidad de leer y comprender, se conoce como inteligencia cristalizada, y esta forma tiende a mejorar a medida que envejecemos.

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Aunque Einstein no era un neurocientífico, sí que sabía de lo que hablaba en lo que respecta a la capacidad humana de alcanzar logros. Sabía intuitivamente lo que ahora podemos demostrar con datos: lo que se necesita para funcionar al máximo de su capacidad cognitiva. En esencia: Lo que no te mata te hace más inteligente.
No hace muchos años, un profesor mío me dijo que uno no tenía mucho control sobre su inteligencia. Estaba determinada genéticamente al nacer. Explicó que los esfuerzos realizados para elevar la inteligencia de los niños (a través de programas como Head Start, por ejemplo) tenían un éxito limitado mientras se ponían en práctica y, además, una vez que el “entrenamiento” cesaba, volvían a sus niveles cognitivos previamente bajos. De hecho, los datos mostraron eso [pdf], y él (junto con muchos otros investigadores de la inteligencia) concluyó que la inteligencia no podía mejorarse, al menos no para crear un cambio duradero.
Verá, antes de llegar a ese punto en mis estudios, había empezado a trabajar como terapeuta de la conducta, entrenando a niños pequeños en el espectro del autismo. Estos niños tenían una serie de discapacidades cognitivas; mi trabajo consistía en entrenarles en todas y cada una de las áreas que presentaban deficiencias, para conseguir que estuvieran lo más cerca posible de funcionar al mismo nivel que sus compañeros. La terapia utilizaba una variedad de métodos, o enseñanza multimodal (utilizando tantos modos de entrada como fuera posible), para que esto sucediera.