Ser feliz con lo que tienes

Sé feliz con lo que tienes canción

Este artículo fue escrito por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en el asesoramiento académico y la supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de dos años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR).

Hasta cierto punto, la felicidad es una elección. Aunque es imposible controlar todo lo que te sucede, puedes controlar tus procesos de pensamiento internos y las acciones que realizas. En última instancia, ser feliz con lo que se tiene es una cuestión de centrarse en las cosas buenas de la vida, dejar de lado las cargas y expectativas poco realistas y hacer todo lo posible para sentirse bien en el aquí y ahora.

Este artículo ha sido redactado por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en el asesoramiento académico y la supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR). Este artículo ha sido visto 148.816 veces.

Sé feliz con lo que tienes versículo bíblico

¿Por qué estás agradecido hoy? Los científicos han descubierto que las personas que se sienten agradecidas más a menudo también son más felices, sacan mejores notas y están más satisfechas en la escuela. También duermen mejor, tienen menos dolor y no se enferman tan a menudo. Una de las explicaciones es que las personas agradecidas piensan en el mundo de forma más positiva. Otra explicación es que las personas agradecidas tienen mejores amistades, porque ofrecen más ayuda y reciben más ayuda a cambio. Pensar de forma más positiva sobre las cosas que te ocurren y tener mejores amistades puede aumentar tu felicidad y mejorar tu salud física. La buena noticia es que la práctica de la gratitud es una habilidad que puedes mejorar simplemente escribiendo algunas cosas por las que estás agradecido cada día.

¿Por qué estás agradecido hoy? Esta pregunta tendrá respuestas diferentes para cada persona, y tus respuestas podrían cambiar cada día. Podrías estar agradecido por la deliciosa cena que has tomado, por tener buenos amigos o por el hecho de que el sol brille y puedas pasar tiempo al aire libre.

Los mitos de la felicidad…

E incluso si los ingresos de tu hogar están por debajo de ese umbral, lo más probable es que comprar un nuevo jersey u otra vajilla no te aporte mucha alegría a largo plazo. En cambio, comprar cosas que no necesitas realmente sólo te llevará a tener menos dinero y más estrés en general.

Sé que esto probablemente no es nuevo para ti; en el fondo, estoy seguro de que ya sabes que una nueva compra no te va a hacer feliz. El problema es cómo superar esta creencia en el momento presente cuando estás abrumado por la necesidad de comprar algo nuevo.

Yo luché con esto durante años y es lo que me mantuvo atascada cuando empecé a explorar un estilo de vida minimalista. Mi cerebro sabía que no necesitaba nada más, pero aún así no podía deshacerme de la sensación de querer más constantemente.

Afortunadamente, al final pude superar este obstáculo y ya llevo casi una década viviendo como minimalista. Esto es lo que he aprendido sobre ser feliz con lo que tienes y cómo dejar de querer más.

Nota: Escribí este post específicamente sobre estar satisfecho con tus “cosas” físicas – pero para ser honesto, la mayoría de estos consejos se aplican fácilmente a cualquier área de la vida en la que sientas que necesitas “más” para ser feliz.

Sé feliz con lo que tienes fábula

Este artículo ha sido redactado por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en asesoramiento académico y supervisión clínica, Klare recibió su Master en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de dos años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como una certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR).

Hasta cierto punto, la felicidad es una elección. Aunque es imposible controlar todo lo que te sucede, puedes controlar tus procesos de pensamiento internos y las acciones que realizas. En última instancia, ser feliz con lo que se tiene es una cuestión de centrarse en las cosas buenas de la vida, dejar de lado las cargas y expectativas poco realistas y hacer todo lo posible para sentirse bien en el aquí y ahora.

Este artículo ha sido redactado por Klare Heston, LCSW. Klare Heston es una trabajadora social clínica independiente con licencia que reside en Cleveland, Ohio. Con experiencia en el asesoramiento académico y la supervisión clínica, Klare recibió su Maestría en Trabajo Social de la Virginia Commonwealth University en 1983. También tiene un certificado de postgrado de 2 años del Instituto Gestalt de Cleveland, así como certificación en terapia familiar, supervisión, mediación y recuperación y tratamiento de traumas (EMDR). Este artículo ha sido visto 148.816 veces.