Cosas que hacer antes de los 40

30 cosas que hacer antes de los 30

Nadie se siente realmente «adulto». Pero si te acercas a los 40, ya lo eres. Y ya es hora de que perfecciones algunas habilidades vitales cruciales, desde mantenerte sano hasta ahorrar dinero.A continuación, hemos enumerado 20 habilidades que deberías dominar antes de entrar en los 40.

Dormir puede hacer maravillas para tu cuerpo y tu salud mental. Aunque puede ser tentador dormir hasta lo más tarde posible los fines de semana, es muy importante que tu cuerpo tenga un horario más constante. Dormir más de la cuenta, aunque sea unos pocos días, puede dificultar mucho el restablecimiento del reloj del cuerpo, provocando más agotamiento al final del día.  Además, evita pulsar el «snooze» de tu alarma. Esos pocos minutos extra no van a hacer que te sientas menos cansado. En su lugar, dale al «snooze» una vez, pero utiliza ese tiempo extra para estirarte ligeramente y ajustar tus ojos a la luz.

Es natural sentirse intimidado en un espacio grande lleno de gente que no conoces. Sin embargo, la gente suele percibir su incomodidad. Siempre es mejor salir de tu zona de confort e intentar al menos hablar con una cara nueva.  Una Marjorie Gubelmann, directora general de Vie Luxe, dijo a Oprah.com: «Aunque no conozcas a nadie y te sientas intimidada, debes ir.  No te quedes en casa. Mucha gente tiene miedo de que nadie le hable y se vaya sintiéndose mal, pero ¿te ha pasado eso alguna vez?» Una forma fácil de entablar una conversación con alguien nuevo es hacer muchas preguntas a tu interlocutor. Demostrar interés y hacer preguntas de seguimiento o fomentar las anécdotas personales es una forma fácil de hacer que se sientan cómodos y de aprender una o dos cosas sobre alguien nuevo.

Cosas que hacer antes de los 40 mujer

Cumplir 40 años es algo importante. Es un hito, pero a algunas personas les resulta desalentador. Los años empiezan a pasar más rápido que nunca y los pensamientos sobre el futuro aparecen en tu cabeza más a menudo de lo que te gustaría. Si siente ansiedad por envejecer, hágase un favor y concéntrese en lo positivo. Al fin y al cabo, su vida sólo va a mejorar de aquí en adelante. Llena tu calendario con recordatorios diarios de que cada día es una bendición, y toma nota de todas las formas en que estás mejorando con la edad. Si vas a cumplir 40 años en 2020 y necesitas un poco de inspiración, echa un vistazo a estas 20 razones por las que este año va a ser realmente tu mejor año.

Shutterstock¿Cumpliendo 40 años? Tu «evaluación subjetiva de [tu] valor como persona» solo va a mejorar con la edad, al menos según un estudio de 2018 publicado en Psychological Bulletin. Así que prepárate para sentirte mejor contigo misma que nunca.

iStockLas mujeres de 40 años o más tienden a sudar considerablemente menos que a los 20 y 30 años. Eso es lo que dice un estudio de 1987 muy citado en el Journal of Applied Physiology, que encontró «una alteración estructural relacionada con la edad en las glándulas ecrinas», también conocidas como glándulas sudoríparas. Sea lo que sea lo que te traiga el nuevo año, no habrá manchas de sudor.

Libro cosas que hacer antes de los 40

Los 40 parecen ser una edad en la que deberíamos haber experimentado cosas, haber vivido un poco y tener todas las historias que contar. Así que me he propuesto una lista de cosas que hacer antes de los 40 para asegurarme de que cuando los cumpla no me estrese, sino que piense que he tenido una buena vida.

Los viajes, la familia, las aventuras cotidianas, los negocios y los objetivos de fitness forman parte de mi lista de cosas por hacer antes de los 40.    Tener objetivos me da algo a lo que aspirar y hace que la elección de los destinos de las vacaciones sea un poco más fácil.

A medida que me acerco a los 40, pienso más en todo lo que he tenido la suerte de hacer y en todo lo que todavía quiero hacer. Me gusta pensar que he llevado una vida bastante divertida. He viajado a muchos lugares con los que la mayoría de la gente sólo sueña, y he conseguido algunas cosas que nunca pensé que haría, pero siempre hay otras cosas que tachar de la lista.

Tuvimos la suerte de ver la aurora boreal cuando estuvimos en Islandia el año pasado. La primera noche que salimos a buscarlas estaba demasiado nublado, pero la segunda noche las nubes se rompieron y tras ellas aparecieron las vetas verdes y azules de las auroras boreales.

39 cosas que hacer antes de cumplir 40 años

El 29 de marzo de 2017 cumplo cuarenta años. ¿Cómo es posible? La verdad es que me da miedo, sobre todo por lo rápido que ha pasado el tiempo.No soy tonta, sé que es inevitable y que no se puede evitar, pero me da miedo.    Así que me quedan 9 meses para el gran día y he creado una lista de cosas que quiero hacer antes de los cuarenta. Échale un vistazo, puede que te dé algunas ideas de algunas actividades/logros de la lista de deseos antes de tu próximo gran día. Voy a agarrar la vida por los cuernos y lograr lo increíble y lo que muchos dudarían que pudiera lograr. Esta es la lista definitiva de cosas por hacer… ¡mis 40 cosas antes de los 40!

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