Mujeres con la regla

La primera menstruación

Aquí tienes una rápida hoja informativa sobre los dolores menstruales y el síndrome premenstrual. A continuación encontrarás temas útiles e información práctica para hablar con tu hija sobre el SPM y ayudarla a encontrar alivio a los dolores menstruales.
El síndrome premenstrual es el conjunto de síntomas que sufren algunas chicas durante una semana, más o menos, antes de la menstruación. Los síntomas pueden incluir dolores de cabeza, malestar estomacal, calambres, hinchazón, acné y mal humor. Estos síntomas alcanzan su punto álgido justo antes del comienzo de la menstruación, pero desaparecen durante la misma. Algunas adolescentes pueden sufrir mucho el síndrome premenstrual, mientras que a otras apenas les afecta.
Es probable que tu hija también experimente dolores menstruales antes o durante el periodo. Su intensidad puede variar y, a menudo, pueden ser un dolor agudo y punzante que puede hacer que se doble, o un dolor persistente que se extiende por el vientre y la parte baja de la espalda. Algunas chicas también experimentan mareos, náuseas, diarrea o incluso vómitos.

Lo que le ocurre a tu cuerpo durante la menstruación

En el mejor de los casos, sólo es una molestia. En el peor de los casos, es un factor muy limitante, en el que los dolores intensos o las hemorragias abundantes suponen restricciones en el trabajo y la vida social. Hemos hablado con investigadores sobre cómo afecta la menstruación a la salud de las mujeres.
Las mujeres que sangran mucho describen una calidad de vida reducida, en la que casi una cuarta parte se abstiene de realizar actividades sociales a causa del sangrado, según el estudio. Más del 90% de estas mujeres consideran que el sangrado es molesto y un porcentaje mayor se siente desaliñado. Además, el 16% de las mujeres con hemorragias intensas declaran estar de baja laboral por este motivo, y algunas aportan cifras de entre seis y diez días al año.
Incluso las mujeres que describen sus hemorragias como “normales” se ven afectadas, lo que supone alrededor del 40% de las participantes en el estudio. De ellas, cerca del 2% se abstiene de realizar actividades sociales y otras tantas faltan al trabajo hasta cinco días al año a causa de la hemorragia. Casi ocho de cada diez mujeres con hemorragias normales consideran que su periodo es molesto y un número aún mayor considera que les hace sentir mal.

Mi hija empezó a tener la regla a los 10 años

La regla es la salida de sangre por la vagina de una niña. Es una señal de que se está acercando al final de la pubertad. La pubertad es el momento en el que tu cuerpo pasa de ser el de un niño a parecerse más al de un adulto.
La regla se produce por los cambios hormonales en el cuerpo. Las hormonas envían mensajes al cuerpo. Estas hormonas hacen que el revestimiento del útero (o matriz) se acumule. Esto hace que el útero esté preparado para que el óvulo (de la madre) y el esperma (del padre) se unan y se conviertan en un bebé. Si la mujer no se queda embarazada, el revestimiento se rompe y sangra. Este mismo proceso ocurre cada mes. Por eso, la mayoría de las niñas y mujeres tienen la menstruación aproximadamente una vez al mes.
Durante los primeros años después de que las chicas empiecen a tener la menstruación, es posible que ésta no se produzca con regularidad. Esto es normal al principio. Alrededor de 2 ó 3 años después de la primera menstruación, la regla debería venir una vez al mes.
Aunque parezca que hay mucha sangre, lo normal es que la chica sólo pierda unas cuantas cucharadas de sangre durante todo el periodo. La mayoría de las chicas necesitan cambiarse la compresa, el tampón o la copa menstrual entre 3 y 6 veces al día.

Cómo explicar la menstruación a un niño de 9 años

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En la mayoría de los casos, es bastante fácil determinar si se tiene o no la regla. La menstruación, como se denomina médicamente, suele estar indicada por la presencia de sangre menstrual. También es posible que experimente calambres o mal humor (conocido como síndrome premenstrual) en los días previos a la menstruación. Cuando se trata de la primera menstruación, se denomina menarquia.
Si todavía no te ha venido la regla y te preguntas qué se siente, es importante que sepas que al principio puede ser diferente. Pueden pasar varios meses, o más, para que tu periodo establezca una rutina.
El principal signo de la menstruación es el sangrado vaginal. Es el resultado de los cambios hormonales que preparan el cuerpo femenino para el embarazo. Se produce de media cada 28 días y dura entre dos y siete días. Este es el ciclo menstrual y es ligeramente diferente para cada persona.

Eduardo José Cazorla