Música relajante para escuchar

3:00:22música relajante para dormir – música para dormir profundamente, música relajante …calmante relajaciónyoutube – 3 jul 2016

La Dra. Elizabeth Coombes no trabaja, consulta, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Aparece cuando no estamos seguros de lo que va a pasar, o cuando nos sentimos amenazados. E incluso una ansiedad leve puede tener un efecto negativo en nuestra capacidad para llevar una vida productiva. Puede interferir en la capacidad de disfrutar de las cosas sencillas de la vida.

En mi trabajo como musicoterapeuta, he observado el impacto que la música puede tener sobre la ansiedad. Por ejemplo, en las sesiones de imaginación guiada, el terapeuta utiliza música especialmente seleccionada y se invita al cliente a describir lo que siente y las imágenes que la música evoca. Es asombroso lo que se puede conseguir simplemente dejándose tiempo para escuchar y hablar de lo que se ve en el ojo de la mente.

Puede ser tan sencillo como ser más consciente de cómo la música puede afectar a las emociones, o utilizarse para explorar experiencias pasadas o dilemas futuros. También puede utilizarse para encontrar un lugar de confort y una base segura donde encontrar el equilibrio físico y emocional.

música relajante para dormir

La música clásica puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés cotidiano, ayudar a conciliar el sueño y favorecer la salud mental. Creemos que estas son las mejores piezas de música clásica para hacer su día más relajante.

El pianismo suave y lírico de este compositor-pianista italiano es un ganador instantáneo de la noche y la manera perfecta de aliviar el estrés del día. Nuestra presentadora de Smooth Classics entre semana, Margherita Taylor, dice: “Cualquier cosa de Einaudi me transporta a otro mundo, donde puedo soñar a gusto”.

Esta pieza perfectamente equilibrada procede de la Suite Orquestal nº 3 en re de Bach. Presenta una de las mejores melodías del compositor barroco sobre un acompañamiento que late lentamente. Como en toda la música de Bach, se puede escuchar cada línea de la música como una melodía propia. Para un momento de meditación musical, ponga esta pieza por la noche, cierre los ojos y siga las notas de la línea de bajo, y maravíllese con su hermosa melodía.

Evocadora, rica y lírica, la música del compositor noruego es siempre muy especial, y su único concierto para piano es una de las mejores piezas jamás escritas para el instrumento. La presentadora de nuestro Concierto de Obras Completas, Jane Jones, dice que esta obra es “curativa, calmante y tranquilizadora, todo en uno”. El momento en que el piano entra finalmente tras la orquesta en el segundo movimiento es uno de los más conmovedores de toda la música clásica, con su sensación de alivio absoluto”.

hermosa música relajante, tranquila música instrumental …tim janisyoutube – 29 ago 2021

Edward Kennedy “Duke” Ellington fue uno de los artistas de piano de jazz, líderes de bandas de jazz y compositores de jazz más legendarios que ha conocido el siglo XX. Uno de los músicos de jazz más influyentes y fundamentales de su época, Duke Ellington es sin duda una leyenda suprema del jazz. Su música era una melodía para los oídos y conmovió a millones de vidas. Como compositor de jazz, pianista y director de una orquesta de jazz, Duke Ellington desarrolló una maravillosa carrera musical que abarcó más de seis décadas. El jazz no es sólo un género musical, sino una emoción y un sentimiento que puede inspirar, motivar y conectar a la gente, y Duke dominaba el arte del jazz, creando algunas de las músicas más conmovedoras y dichosas que jamás se hayan escuchado.

El estilo barroco comenzó a principios del siglo XVII en Roma, Italia. Rápidamente se extendió por toda Europa, a Francia, España y Portugal, y más tarde a Austria, Alemania y Rusia. Este estilo utilizaba la exuberancia, el contraste, la ornamentación elaborada, el colorido intenso y la grandeza para evocar la sorpresa y la sensación de asombro. El estilo barroco influyó en todas las artes, como la arquitectura, la literatura, la pintura, la escultura, la danza y la música.

fondo de guitarra acústica…

La música es para muchos un método de relajación autoprescrito. Escuchar música relajante es una forma de dedicar la mente a una actividad sencilla y permitirse descomprimir. Muchos de nosotros nos sentimos instintivamente atraídos por la música para buscar desestresarnos y relajarnos. Entonces, ¿cuál es el poder de la música relajante? ¿Por qué y cómo puede la música ayudarnos a relajarnos? Te contamos eso y mucho más en esta entrada del blog.

Los estudios han indicado que la música puede inducir una respuesta de relajación. Esto sucede al reducir la presión arterial y los niveles de cortisol y aumentar los niveles de oxitocina. Un estudio reciente publicado en la revista Music and Medicine Journal, por ejemplo, sugiere que la música relajante de buena calidad puede reducir la presión arterial(1).

El estudio se centró en individuos con alto riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Los investigadores escribieron una canción para el estudio a aproximadamente 56 bpm. La diseñaron para promover un estado meditativo con tonos largos y suspendidos. También variaron la frecuencia de la música de 440 a 432 Hz. Su conclusión fue que “escuchar música de baja frecuencia tiene beneficios que incluyen la disminución del ritmo cardíaco y la promoción de la relajación” (p. 179).e

Eduardo José Cazorla