▷ Cambiar de vida para ser feliz | Actualizado septiembre 2024

Formas poderosas de cambiar tu vida

Es una experiencia común entre nosotros, los seres humanos, que en los días en que nos sentimos más alegres, el mundo mismo parece mucho más brillante. Esta experiencia no es mágica y no es una coincidencia. Estamos creando constantemente nuestras realidades sobre la marcha.
Nuestra sede de la experiencia está dentro de nosotros. No fuera, en nuestras circunstancias. La física cuántica nos dice que el propio acto de observación cambia lo que se observa. Esto significa que, mediante el simple acto de percepción, estamos alterando constantemente la naturaleza y el tejido de la propia realidad que experimentamos.
Nosotros decidimos cómo responder a las situaciones de la vida. Cuando cambiamos nuestra perspectiva, lo cambiamos todo. Por ejemplo, cuando se mira una caja de frente, sólo se ve un lado. Los otros están ocultos. Sin embargo, si la miras desde arriba, te das cuenta de que hay mucho más.
La mayor parte de la humanidad podría atestiguar el interminable parloteo que bulle en nuestras cabezas. La mayor parte de este parloteo es autodestructivo y negativo; si no lo fuera, el mundo estaría lleno de caras felices y de personas que persiguen sus sueños.

Soy feliz con mi vida

Soy la mayor defensora de la terapia porque fue crucial en mi viaje. Incluso si no te han diagnosticado nada en particular, la terapia puede ayudarte a resolver pensamientos y problemas confusos que puedes llevar contigo y que podrían estar impidiéndote ser plenamente feliz.
Por ejemplo, al principio de mi recuperación, no tenía ni idea de cómo empezar a “ser feliz”. Probé muchas cosas para alejar mi mente de los pensamientos negativos, pero descubrí que el ejercicio era el más eficaz. Disminuía el estrés, me ayudaba a concentrarme durante todo el día y me hacía sentir más fuerte durante y después de mi entrenamiento. Así es como descubrí mi pasión por la salud y el fitness, que ha añadido innumerables dosis de felicidad a mi vida.
Por el contrario, te recomiendo que te pongas a ti mismo en primer lugar. Cuida tu salud mental y física, pero después de esa sesión de terapia, vete de voluntario a un comedor social. ¡Te sorprenderá lo que la combinación hará por tu espíritu!
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Cosas que cambiaron mi vida

A veces te sientas y piensas que sólo quiero cambiar mi vida y ser feliz, y no es mucho pedir, ¿verdad? Entonces, ¿cómo se consigue la felicidad? Esa es la pregunta que intentaremos responder a continuación con nuestros consejos sobre cómo ser más feliz a partir de hoy.
Un día, todo en mi vida cambió como un interruptor: pasé de estar felizmente casada y de tener todo lo que quería a no tener nada. La lección que aprendí de esto es que el dinero y las cosas materiales no compran la felicidad en la vida.
Todos merecemos ser felices y yo me había pasado toda la vida dándole todo a mis esposas porque creía que eso las hacía felices y olvidé lo importante que era vivir para uno mismo. Pero luego también olvidé que el estrés y las horas de trabajo eran demasiado y como resultado la relación empezó a tambalearse también.
Ahora, sin embargo, tengo una vida malvada que está llena de amor, la bondad y la felicidad y me puse un programa de transformación para ayudar a cambiar su vida en tan sólo 60 días echa un vistazo aquí te va a gustar

Si no estás contento con tu vida, cámbiala

Como explico en mi nuevo libro, The Lemonade Life, la práctica de la gratitud es una de las estrategias más importantes para ser feliz. La gratitud es centrarse en lo que tienes en lugar de en lo que no tienes. La gratitud consiste en celebrar tu vida y estar agradecido por la alegría que experimentas. La gratitud se asocia con la positividad, el aumento del bienestar y la mejora de la salud.
La práctica de la gratitud puede expresarse de muchas maneras. El secreto para ser feliz puede empezar con un diario de gratitud. Con un diario de gratitud, puedes dedicar entre 10 y 15 minutos cada día a escribir las cosas por las que estás agradecido. Pueden ser tu familia y tus amigos, la experiencia que has disfrutado ese mismo día, o cualquier otra cosa que te haga sentir con los pies en la tierra. Cuando expresamos nuestro agradecimiento por las alegrías de la vida, aumentamos la felicidad. Asegúrate de dedicar tiempo a reflexionar sobre tus escritos para experimentar toda la alegría y la experiencia de la gratitud.
Merece la pena celebrarlo. No tienes que esperar a los cumpleaños o a las vacaciones para celebrarlo. Construye tu autoestima reconociendo y abrazando tu grandeza. Felicítese por sus logros, incluso los más pequeños. Utiliza las pequeñas victorias para generar impulso. Verás que es una de las formas más inteligentes de ser feliz.