Canciones de relax para escuchar
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Canciones de relax para escuchar
Canciones relajantes 2020
Las canciones sobre el sueño son una perenne del pop: sólo los Beatles escribieron cuatro (I’m So Tired, Golden Slumbers, Good Night y I’m Only Sleeping). Pero a menudo son las piezas menos conocidas y más esotéricas las que nos animan a desconectar.
El único músico que ha ganado dos premios Mercury nunca ha hecho el mismo álbum dos veces. Siguió al brillante Stories from the City, Stories from the Sea (2001) y al grunge Uh Her Her (2004) con esta etérea obra maestra a piano sobre espectros y antiguos acantilados.
El primer álbum de la compositora de Alabama Katie Crutchfield se grabó en un fin de semana en el dormitorio de su infancia. Lleva el término “lo-fi” a un nuevo nivel, con las letras elégicas y nostálgicas de Crutchfield flotando por encima de su guitarra constante y lenta.
En 2009, un álbum de debut de pop electrónico escaso y con una afinación prístina sonaba de repente en todas partes. Más de una década después, sigue habiendo algo incomparablemente atmosférico en la mezcla de letras anhelantes, ecos interminables y riffs puros de una sola nota de XX.
El soft-rocker estadounidense -y nunca el rock fue más suave- canta una pizarra de canciones tranquilas, inofensivas y relajadas sobre tortitas de plátano, novios de la infancia y ver el oleaje entrar y salir. Muy agradable.
Alguien como tú
El grupo Marconi Union ha colaborado con terapeutas de sonido para crear la canción más relajante del mundo. De hecho, es tan eficaz para calmar los nervios que los especialistas en estrés que realizaron los experimentos han emitido una advertencia para que no se escuche mientras se conduce. En serio. No lo hagas.
También está el uso de los ritmos binaurales que han seguido aumentando su popularidad por sus diversos beneficios psicológicos con la calma y la concentración. Todo esto tiene sentido también con el aumento de los datos recogidos sobre la estimulación bilateral con terapias como la EMDR.
“Mientras escuchas, tu ritmo cardíaco se va adaptando a ese ritmo. Es importante que la canción dure ocho minutos porque este proceso, conocido como entrainment, tarda unos cinco minutos en producirse. El descenso del ritmo cardíaco también provoca un descenso de la presión arterial”.
Un ritmo cardíaco más lento señala todo tipo de respuestas de relajación en el cuerpo y el cerebro. Pero hay que ceder y tratar de absorber la música. No puedes limitarte a ponerla como música de fondo.
Rock-a-bye baby
En Smooth Radio somos partidarios de la música más relajante. El estudio, encargado por Rescue Remedy, ha demostrado que más del 50% de los adultos británicos creen que escuchar canciones les ayuda a sentirse “menos preocupados”. Más información: Se revelan las canciones más escuchadas en los funeralesEn el primer puesto de la lista de las mejores canciones para mantenernos tranquilos se encuentra ‘What A Wonderful World’ de Louis Armstrong, seguida de ‘Let It Be’ de los Beatles, y ‘Your Song’ de Elton John y Bernie Taupin en el número 3.Sandra Niland, directora de marca de Rescue Remedy, dijo: “El estilo de vida actual, tan ajetreado y siempre activo, nos puede superar rápidamente, y las cosas cotidianas, desde los desplazamientos hasta la gestión del equilibrio entre el trabajo, la familia y la vida social, pueden parecer abrumadoras”.
El Top 30 completo: 1. Louis Armstrong – What A Wonderful World2. Los Beatles – Let It Be3. Elton John – Your Song4. Adele – Someone Like You5. Adele – Hello6. Coldplay – Fix You7. Aretha Franklin – I Say A Little Prayer8. Enya – Orinoco Flow9. Cat Stevens – Morning Has Broken10. U2 – Beautiful Day11. Dido – White Flag12. Keane – Somewhere Only We Know13. Ed Sheeran – Thinking Out Loud14. Bob Dylan – Lay, Lady Lay15. Eagles – Peaceful Easy Feeling16. Norah Jones – Come Away With Me17. Bobby McFerrin – Don’t Worry Be Happy18. Coldplay – The Scientist19. Simon And Garfunkel – America20. The Jackson 5 – I’ll Be There21. David Gray – Babylon22. Maroon 5 – She Will Be Loved23. Sam Smith – Lay Me Down24. Katie Melua – Nine Million Bicycles25. Ed Sheeran – The A Team26. All Saints – Pure Shores27. Lily Allen – Smile28. Norah Jones – Don’t Know Why29. Corrine Bailey Rae – Put Your Records On30. Lana Del Rey – Summertime Sadness
Música relajante para dormir
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Si está haciendo malabarismos con varias cosas a la vez, es probable que se sienta estresado y ansioso en su vida diaria. Aprender estrategias de afrontamiento puede ayudarle a gestionar sus síntomas de forma saludable. La música puede ser una poderosa herramienta para aliviar el estrés y puede utilizarse de varias maneras. A continuación te presentamos una lista de siete CDs útiles para la relajación y el alivio del estrés, con consejos sobre cómo utilizar diversas formas de música para aliviar el estrés de diferentes maneras.
Esta es una gran mezcla de música relajante, pero energizante, perfecta para aliviar el estrés. La instrumentación sintetizada le da un toque oriental que es perfecto para la práctica del yoga. Enciende unas velas, quema un poco de incienso y siente cómo la tensión abandona tu cuerpo.
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