Musica de la naturaleza para relajarse

Música de fondo para vídeos de naturaleza descargar

El lugar más tranquilo del mundo. Cierra los ojos y respira profundamente. Escucha el suave fluir del río y el canto de los pájaros. Bienvenido a la meditación dimensional. Las almohadillas suaves y de relajación se unen a la atmósfera tranquila y profunda con hermosos sonidos de la naturaleza. Una amplia melodía de flauta llega en la segunda parte de la composición y te ayuda a sumergirte profundamente en esta meditación mindfulness.
● ¡Sí, por supuesto! Puedes utilizar esta pista en tu vídeo sin coste alguno, pero sólo con fines no comerciales. Tu canal y tus vídeos no se verán afectados de ninguna manera. Si quieres utilizar esta música con fines comerciales, en este caso deberás adquirir una licencia.

Relajación tranquilizadora

ResumenEl sueño es vital para la salud y el bienestar del ser humano, y los trastornos del sueño son comórbidos de muchos trastornos mentales y fisiológicos. La música mejora sistemáticamente la calidad subjetiva del sueño, mientras que los resultados de los parámetros objetivos del sueño son divergentes. Estas inconsistencias podrían deberse a diferencias interindividuales. Aquí, 27 mujeres escucharon música o un texto de control antes de una siesta de 90 minutos en un diseño dentro de los sujetos. Demostramos que la música mejoró la calidad subjetiva del sueño en comparación con la condición de texto. En todas las participantes, la música dio lugar a una reducción de la fase de sueño N1 durante la siesta. Además, la música aumentó significativamente la cantidad de sueño de ondas lentas (SWS) y aumentó la relación de potencia de baja/alta frecuencia. Sin embargo, estos efectos sólo se produjeron en participantes con un bajo índice de sugestión. Concluimos que escuchar música antes de la siesta puede mejorar los parámetros subjetivos y objetivos del sueño en algunos participantes.
Sci Rep 9, 9079 (2019). https://doi.org/10.1038/s41598-019-45608-yDownload citationShare this articleAnyone you share the following link with will be able to read this content:Get shareable linkSorry, a shareable link is not currently available for this article.Copy to clipboard

Sonidos relajantes de la naturaleza

Abstracto &nbsp74 Agresivo &nbsp1 Aireado &nbsp187 Alienígena &nbsp12 Angélico &nbsp144 Animado &nbsp34 Ansioso &nbsp3 Hermoso &nbsp237 Agridulce &nbsp48 Animado &nbsp45 Valiente &nbsp10 Ventoso &nbsp140 Brillante &nbsp21 Calmado &nbsp245 Despreocupado &nbsp21 Cuidadoso &nbsp28 Celestial &nbsp93 Alegre &nbsp18 Fría &nbsp34 Colorida &nbsp73 Confiada &nbsp28 Contemplativa &nbsp182 Guay &nbsp13 Loca &nbsp2 Espeluznante &nbsp2 Bonita &nbsp56 Peligrosa &nbsp2 Oscura &nbsp25 Demoníaca &nbsp1 Soñadora &nbsp267 Dinámica &nbsp15 Fácil de llevar &nbsp121 Emotivo &nbsp81 Enérgico &nbsp20 Etéreo &nbsp205 Exótico &nbsp62 Elegante &nbsp18 Festivo &nbsp10 Centrado &nbsp16 Divertido &nbsp10 Suave &nbsp200 Glamuroso &nbsp5 Feliz &nbsp12 Inquietante &nbsp13 Heroico &nbsp4 Esperanzador &nbsp41 Caliente &nbsp1 Hipnótico &nbsp101 Ilusorio &nbsp103 Íntimo &nbsp164 Irónico &nbsp1 Despreocupado back &nbsp99 Perezoso &nbsp12 Ligero &nbsp206 Encantador &nbsp69 Majestuoso &nbsp24 Melancólico &nbsp69 Meloso &nbsp158 Ingenuo &nbsp28 Nervioso &nbsp3 Neutral &nbsp76 Nostálgico &nbsp51 Extraño &nbsp8 Optimista &nbsp35 Pacífico &nbsp266 Intensivo &nbsp62 Juguetón &nbsp23 Positivo &nbsp100 Potente &nbsp5 Provocador &nbsp1 Triste &nbsp18 Sensible &nbsp166 Serio &nbsp16 Sexy &nbsp4 Suave &nbsp1 Calmante &nbsp194 Sofisticado &nbsp86 Chispeante &nbsp57 Fuerte &nbsp6 Elegante &nbsp30 Sospechoso &nbsp1 Dulce &nbsp90 Sintético &nbsp15 Tenso &nbsp19 Trágico &nbsp13 Cálido &nbsp65 Raro &nbsp17

Música natural inglesa

La música puede tener un profundo efecto tanto en las emociones como en el cuerpo. La música más rápida puede hacer que te sientas más alerta y te concentres mejor. La música alegre puede hacer que te sientas más optimista y positivo sobre la vida. Un ritmo más lento puede aquietar la mente y relajar los músculos, haciendo que te sientas calmado mientras liberas el estrés del día. La música es eficaz para la relajación y la gestión del estrés.
Las investigaciones confirman estas experiencias personales con la música. Los hallazgos actuales indican que la música de alrededor de 60 pulsaciones por minuto puede hacer que el cerebro se sincronice con el ritmo provocando ondas cerebrales alfa (frecuencias de 8 a 14 hercios o ciclos por segundo). Esta onda cerebral alfa es la que está presente cuando estamos relajados y conscientes. Para inducir el sueño (una onda cerebral delta de 5 hercios), una persona puede necesitar dedicar al menos 45 minutos, en una posición relajada, escuchando música tranquilizadora. Investigadores de la Universidad de Stanford han afirmado que “escuchar música parece ser capaz de cambiar el funcionamiento del cerebro en la misma medida que los medicamentos”. Señalaron que la música es algo a lo que casi todo el mundo puede acceder y la convierte en una herramienta fácil para reducir el estrés.