Como pensar en positivo

el poder del pensamiento positivo

Constantemente buscamos fuentes externas para nuestro bienestar, pero nos olvidamos del increíble recurso que tenemos internamente: ¡nuestra mentalidad! La relación entre tener una actitud positiva y obtener un resultado positivo puede parecer de sentido común, pero muchos de nosotros no nos tomamos el tiempo ni nos esforzamos por aplicar realmente este enfoque a muchos aspectos de la vida.
Parece sencillo, ¿verdad? “¡Sólo hay que ser positivo!” Todos hemos oído esto alguna vez cuando nos enfrentamos a un reto. Pero no siempre es tan sencillo. Crear una mentalidad positiva constante requiere práctica. Requiere evitar la energía negativa casi tanto como crear energía positiva. Y con todas las técnicas y métodos que existen para la superación personal, puede ser fácil sentirse abrumado al ver cómo empezar. Así que vamos a ir despacio y a ver cinco consejos rápidos y sencillos que puedes poner en práctica inmediatamente:
Las afirmaciones positivas son afirmaciones cortas y positivas que puedes repetirte a ti mismo con regularidad o dejar tarjetas donde las veas con frecuencia. Deben ser positivas, en tiempo presente, y expresar algo que quieres. Si son breves, son más fáciles de recordar y repetir. Pruebe a decirse a sí mismo algo como: “Estoy vivo y bien” o “¡Hoy va a ser un gran día!”. Suena demasiado sencillo, ¿verdad? Te sorprendería lo eficaz que puede ser esta práctica para crear energía positiva.

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Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Tener una perspectiva positiva es una elección. Puedes elegir pensamientos que eleven tu estado de ánimo, que arrojen una luz más constructiva sobre las situaciones difíciles y que, en general, coloreen tu día con enfoques más brillantes y esperanzadores de las cosas que haces. Al elegir una perspectiva positiva de la vida, puedes empezar a salir de un estado de ánimo negativo y ver la vida como algo lleno de posibilidades y soluciones en lugar de preocupaciones y obstáculos. Si quieres saber cómo pensar de forma más positiva, sólo tienes que seguir estos consejos.
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 1.393.699 veces.

un año de pensamiento positivo…

Pensamiento positivo: Deja de hablarte a ti mismo de forma negativa para reducir el estrésEl pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés e incluso puede mejorar tu salud. Practique la superación de la autoconversación negativa con los ejemplos proporcionados.Por el personal de Mayo Clinic
¿El vaso está medio vacío o medio lleno? La respuesta a esta antigua pregunta sobre el pensamiento positivo puede reflejar tu visión de la vida, tu actitud hacia ti mismo y si eres optimista o pesimista, e incluso puede afectar a tu salud.
De hecho, algunos estudios demuestran que los rasgos de la personalidad, como el optimismo y el pesimismo, pueden afectar a muchas áreas de su salud y bienestar. El pensamiento positivo que suele acompañar al optimismo es una parte fundamental de la gestión eficaz del estrés. Y la gestión eficaz del estrés está asociada a muchos beneficios para la salud. Si tiendes a ser pesimista, no desesperes: puedes aprender habilidades de pensamiento positivo.
El pensamiento positivo no significa que se mantenga la cabeza en la arena e ignore las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo sólo significa que te enfrentas a lo desagradable de una forma más positiva y productiva. Piensa que va a ocurrir lo mejor, no lo peor.

cómo pensar en positivo y ser feliz

Cuando piensas en positivo no puedes evitar ser optimista, incluso cuando todo el mundo a tu alrededor se siente miserable. Como resultado, eres más feliz y estás más satisfecho con tu vida. Los beneficios del pensamiento positivo son enormes. Entonces, ¿cómo conseguir que tu testarudo cerebro empiece a pensar en positivo?  

Eduardo José Cazorla