▷ Frases de apoyo en momentos difíciles

Citas para un amigo que pasa por momentos difíciles

“A veces las cosas malas que experimentamos en la vida pueden enseñarnos las lecciones más grandes y valiosas. Las cosas malas que experimentamos y las personas malas que conocemos nos enseñan a ser más fuertes, a aprender a perdonar, a tener paciencia, a mantener una buena actitud cuando las cosas son difíciles.”
“A ninguno de nosotros se nos promete una vida fácil. No hay nada que podamos hacer para mantenernos inmunes a las pruebas, y no podemos erradicar los sentimientos dolorosos en nuestras vidas.Pero incluso las épocas más difíciles no están ausentes del amor de Dios. Y este amor nos cambia. Esto es lo que quiero decirte: al otro lado del dolor que no preferimos, encontramos una transformación que no cambiaríamos”.
“En tus días más oscuros no trates de ver el final del túnel mirando a lo lejos. Concéntrate sólo en el lugar donde te encuentras ahora. Luego, da un paso a la vez con cuidado, poniendo un pie delante del otro. Antes de que te des cuenta, doblarás la esquina”.
“Ni siquiera sabemos lo fuertes que somos hasta que nos vemos obligados a sacar a relucir esa fuerza oculta. En tiempos de tragedia, de guerra, de necesidad, la gente hace cosas increíbles. La capacidad humana de supervivencia y renovación es impresionante”.

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La ciencia apoya lo que entendemos intuitivamente: Las relaciones sólidas mejoran la calidad de nuestras vidas. Todos hemos sentido que nuestra perspectiva se ilumina después de una conversación significativa y que nuestro estado de ánimo se agrava después de un conflicto. Todos hemos tenido un mal día después de una tarde de risas e intercambio de historias con buenos amigos. Esto se debe a que el apoyo social no sólo mejora nuestra salud mental, según las investigaciones, sino que también suaviza el impacto del estrés.
Nuestro deseo de pertenencia es tan universal que los psicólogos lo han calificado de impulso motivacional fundamental. El aislamiento social está relacionado con una serie de problemas, como el intento de suicidio y la muerte prematura. La soledad, en otras palabras, está siendo reconocida finalmente como un problema de salud pública.
Como psicóloga clínica, ofrezco terapia a personas que han pasado por experiencias desgarradoras que pueden hacer que se sientan profundamente solas: la muerte de un familiar, la agresión sexual, la violencia doméstica, el desempleo y otras dificultades. Una de mis principales prioridades como terapeuta es trabajar con los pacientes para aumentar sus fuentes de apoyo social. Muchos tienen seres queridos que están dispuestos a ayudar. El problema es que quizá no sepan cómo hacerlo.

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Considera estas ideas sobre cómo consolar a alguien si eres consciente de que un amigo o un ser querido está pasando por momentos difíciles. Tu mensaje puede ser exactamente lo que esa persona necesita oír. Estas son algunas ideas sobre qué decir a alguien que está pasando por un momento difícil.
Cuando un familiar está pasando por una experiencia difícil, es posible que no pueda justificar un descanso tan necesario. Ayude a su familiar haciéndole saber que le gustaría asumir algunas responsabilidades mientras su familiar atiende sus propias necesidades.

Comentarios

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