Iniciarse en la meditacion

Sadhguru sobre la espiritualidad

Es bueno hacer estas autoiniciaciones cada día para ser cada vez más puro como un gelong, no sólo el pratimoksha sino también los votos de bodhisattva y tántricos. Entonces, tu continuidad mental no se mancha de un día para otro, así que es muy bueno. Esa es la mejor preparación para la muerte. Mucha gente habla de lo que hay que hacer para la propia muerte, de lo que hay que hacer en ese momento, esperando sólo que ese momento sea difícil. Por lo tanto, la preparación ahora es lo mejor, luego en ese momento no necesitas ningún esfuerzo, es muy fácil, como un avión que despega con buen tiempo, sin golpes, sin ciclones ni truenos.
Tomar la autoiniciación es muy admirado por Lama Tsongkhapa. Se dice que Lama Tsongkhapa asumió el aspecto de perderse la sadhana del Vajrapani secreto y desde ese día Lama Tsongkhapa hizo la autoiniciación todos los días. Él ya era Vajrapani, así que tal vez lo hizo para nuestro beneficio. Por lo tanto, estás siguiendo el ejemplo de Lama Tsongkhapa.
El 13º Dalai Lama y otros lo recomiendan como importante porque planta la semilla de la iluminación todo el tiempo, y purifica las impurezas, todos los pesados karmas negativos de todos los diferentes votos rotos, votos pratimoksha, etc. Cada vez planta el potencial para alcanzar los cuatro kayas, así es como hace posible alcanzar la iluminación.

Despertar espiritual de sadhguru

Se requiere la asistencia previa a una charla gratuita de Introducción a la Meditación antes de inscribirse en el curso completo. La organizo todos los sábados, domingos y lunes en Insight Timer (IT) hasta junio de 2021. Sígueme en IT para asistir a una charla en directo.
Tiene un interés especial en el trauma y la salud de la mujer y ha estado practicando técnicas de yoga durante 30 años, enseñando durante 7 años y recientemente regresó de un peregrinaje de 2,5 años en la India, estudiando a tiempo completo con sus maestros. Evolucionando en la convergencia de la belleza y el ser, su trabajo apoya el cultivo valiente de la conciencia descansada y un enfoque encarnado de la libertad.

La gracia de sadhguru

La técnica de la Meditación Trascendental (abreviada como MT) es la técnica asociada a la práctica de la Meditación Trascendental desarrollada por la figura espiritual india Maharishi Mahesh Yogi. La práctica implica el uso de un mantra privado, y se practica durante 20 minutos dos veces al día mientras se está sentado cómodamente con los ojos cerrados[1][2] A diferencia de otros enfoques de la meditación, la instrucción de la MT anima a los estudiantes a no alarmarse por los pensamientos aleatorios que puedan surgir, sino a volver fácilmente al mantra cuando uno se da cuenta de ello[3].
Los defensores de la MT afirman que la técnica promueve un estado de conciencia relajada, alivio del estrés, creatividad y eficiencia, así como beneficios fisiológicos como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas y de la presión arterial alta[4]. Se afirma que la técnica permite a los practicantes experimentar estados de conciencia superiores[5] Los cursos avanzados complementan la técnica de la MT con el programa TM-Sidhi.
La calidad metodológica de la investigación científica sobre los beneficios terapéuticos de la meditación en general es pobre, debido a los diversos enfoques teóricos y al frecuente sesgo de confirmación en los estudios individuales[6] Un meta-análisis de 2012 publicado en Psychological Bulletin, que revisó 163 estudios individuales, encontró que la Meditación Trascendental produjo resultados superiores en “la reducción de las emociones negativas, la ansiedad de rasgo y el neuroticismo”, así como la mejora del “aprendizaje y la memoria” en comparación con otros enfoques de meditación. [7] Una revisión Cochrane de 2014 de cuatro ensayos encontró que era imposible sacar conclusiones sobre si la MT es eficaz en la prevención de enfermedades cardiovasculares, ya que la literatura científica sobre la MT era limitada y con “grave riesgo de sesgo”[8] Sin embargo, una revisión sistemática y meta-análisis de 2015 de 12 estudios encontró que la MT puede reducir efectivamente la presión arterial en comparación con los grupos de control[9].

Iniciación de shambhavi en línea

Los yogacharyas realizan regularmente giras por los Estados Unidos, Europa y la India para dar conferencias, iniciar a los estudiantes, dar clases de meditación guiada y ofrecer asesoramiento espiritual. Por favor, consulte nuestra sección de calendarios para conocer sus horarios de gira, o póngase en contacto con su centro regional o ashram para obtener información sobre las fechas y lugares de los programas.
Al principio de la ceremonia, se enseñan técnicas básicas para aquietar la mente, preparando al buscador para la infusión de energía divina. La iniciación en la Sagrada Corriente de la Conciencia Divina se consigue superando el parloteo interno de la mente. A medida que los procesos de pensamiento se calman, es posible fundirse en lo Divino en forma de sonido, vibración y luz.
Ofrendas: El buscador ofrece tres regalos simbólicos al instructor como ofrendas a Dios y a los maestros. Las tres ofrendas son cinco frutas, que representan los frutos obtenidos de las actividades a lo largo de la vida; cinco flores, que representan los cinco sentidos; y una donación económica. Las tres ofrendas representan los cuerpos causal, astral y grueso, respectivamente.

Eduardo José Cazorla