Inseguridad en si mismo

ejemplo de dudas sobre uno mismo

La duda sobre uno mismo es uno de los principales obstáculos para vivir la vida que realmente mereces. Este alimento poco saludable para el alma arrastra tu espíritu, aplasta tus ambiciones y te impide lograr todo lo que puedes. Todos tenemos esas voces internas dentro de nuestra cabeza que nos dicen que no somos lo suficientemente buenos, que no somos lo suficientemente fuertes y que somos incapaces de hacer las cosas que soñamos. A menudo, estos sentimientos de debilidad o incompetencia provienen de la infancia y se arraigan en nuestro ser. Con el tiempo, las dudas sobre uno mismo pueden provocar problemas de ansiedad y depresión, que a su vez pueden conducir a graves dolencias físicas como el aumento de peso, la hipertensión, la fatiga crónica e incluso el aumento de las tasas de mortalidad entre los enfermos del corazón. Es importante no sólo ser consciente de la naturaleza destructiva de estos sentimientos, sino también incorporar métodos para contrarrestar esta negatividad, de modo que pueda disfrutar de una vida alegre, productiva y satisfactoria.Consejos para afrontar las dudas sobre uno mismo1. Vive el presenteLa mayoría de las veces, los sentimientos de duda están ligados a recuerdos de momentos del pasado en los que no conseguiste algo o en los que alguien te dijo que no eras lo suficientemente bueno. No te detengas en esos momentos. Intenta poner los pies en la tierra y pensar en el ahora. Que no hayas sido capaz de lograr algo antes no significa que no puedas volver a hacerlo. Cada día es un nuevo comienzo y una nueva oportunidad para ir a por lo que realmente quieres. Publicidad

la duda sobre uno mismo en una frase

29 de agosto de 20138 maneras en que las personas de gran éxito superan la duda sobre sí mismas8 maneras en que las personas de gran éxito superan la duda sobre sí mismasBruna MartinuzziEntrenamiento en habilidades de presentación, autora, columnista Tendencias e ideas de negocios, Clarion Enterprises Ltd.ResumenEs fácil dejar que las circunstancias y la duda sobre sí mismo saboteen su negocio. Estos consejos le ayudarán a vencer sus dudas y a convertirse en un líder más seguro de sí mismo.Todo el mundo se enfrenta a las dudas de vez en cuando, incluso los empresarios de éxito. Un poco de duda no sólo es normal, sino que es saludable. Evita que un líder cruce la delgada línea que separa la confianza en sí mismo de la arrogancia. Pero las personas de gran éxito no dejan que las dudas les desvíen de lo que se proponen.
Por ejemplo, la última Encuesta Anual de CEOs de Price WaterhouseCoopers descubrió que, a pesar de las turbulencias del clima económico mundial actual, cuando se trata de sus propias empresas, los CEOs están tomando medidas deliberadas y centradas para crecer invirtiendo allí donde cuenta. Como revela el estudio, los CEOs confían tres veces más en sus propias capacidades para hacer crecer sus empresas que en las perspectivas de crecimiento de la economía mundial. Estos consejeros delegados no han dejado que los acontecimientos que les rodean les detengan en su camino. Como dijo un CEO, la competencia es feroz en todos los sectores, pero eso sólo significa que tenemos que correr más rápido y con más fuerza.

sinónimo de duda de sí mismo

Los preadolescentes y los adolescentes pueden dudar de sí mismos cuando buscan la aceptación y la credibilidad de sus compañeros. Pueden decir cosas como: “No soy tan inteligente como ellos”, “No soy tan divertido como ellos” o “Simplemente no encajo”.
Sin embargo, diez minutos más tarde, podrías experimentar una creencia limitante propia. Puede que mires a tu vecino y pienses: “¡Ellos están tan juntos y yo soy un desastre!” o a tu amigo y pienses: “Uf, nunca podré seguirles el ritmo”.
Ten en cuenta que en este artículo me refiero a los momentos de duda o comparación que surgen mientras navegamos por la vida diaria, no a las situaciones en las que alguien está causando daño activamente. Las afirmaciones son una práctica personal que puede apoyarte en el crecimiento de la autoaceptación, que puede ser un acto radical. Sin embargo, quiero nombrar el hecho de que las afirmaciones por sí mismas no pueden curar el daño sistémico ni deshacer estos sistemas.
Recientemente, estaba atrapada en un ciclo que se parecía a esto: “No conecto con todos en el grupo tan bien como lo hacen otros”, y “Tal vez mi presencia no es deseada en este espacio”, y así sucesivamente. (En esta situación, estaba personalizando mucho los comportamientos de los demás).

la autoconfianza…

Por ejemplo:  Supongamos que se abre un nuevo puesto en el trabajo al que llevas tiempo echando el ojo. Rápidamente envías un correo electrónico a tu jefe para comunicarle que te gustaría presentarte. Pero casi inmediatamente después de enviar el correo electrónico, tu mente se inunda de dudas e inseguridades:
Así que, esa misma tarde, envías otro correo electrónico retractándote del primero. Sientes un rápido alivio, pero en el transcurso de las siguientes semanas y meses, te sientes sobre todo decepcionado contigo mismo y avergonzado por no haber sido lo suficientemente valiente como para ir a por ello.
Como psicóloga y terapeuta, ayudo a las personas a superar sus dudas para que tengan más confianza y seguridad en sí mismas. En esta guía, voy a explicarte cómo entender qué son las dudas, de dónde vienen y te daré algunas herramientas prácticas para superarlas.
Por ejemplo, para una persona, la duda puede tener su origen en la infancia, quizás como resultado de la forma en que fue criada. Por otro lado, la duda puede convertirse en un problema en la edad adulta, como respuesta a una crisis inesperada o a un factor de estrés como el divorcio o la pérdida del trabajo.

Eduardo José Cazorla